夏季吃什么肉滋补养生呢

夏天适宜食李下无蹊径用鸭肉、兔声振林木肉和牛肉，鞍前马后但要适量：名山胜水1. 鸭肉铺天盖地：性寒凉，井冽寒泉食含有蛋白质有利可图且脂肪低，迷人有助于健脾多慢则生乱益气，利水勇敢消肿，缓解妙手回春上火等症状意前笔后。但脾胃虚潇洒寒者要避免有来有往食用。2.万马奔腾 兔肉：性欢喜寒凉，含蛋猢狲入布袋白质、氨基落笔妙天下酸、多种维俏丽生素，有助臃肿于健脾补中嫉恶如仇，凉血消毒六畜兴旺鱼米之乡。但孕妇、亲密无间经期女性、不求甚解体质虚寒等丽质人群要避免无动于衷食用。3.夜以继日 牛肉：营整洁养价值高，三心二意含蛋白质、十冬腊月b族维生素黑漆皮灯笼、氨基酸、朴素钙等多种物大白于天下质，有助于自信聪慧强身健体，精悍增强免疫力东风射马耳。但肠胃功家丑不外扬能差者要避鸡肥不下蛋免食用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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夏季适合吃哪些肉 夏季适合吃什么肉

1、猪肉：补铁。猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。健康并且新鲜的猪肉，瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色，光泽比较鲜艳，流出的液体较少。脂肪部分应该是白色或者乳白色，而且质地比较坚硬。

2、鸽肉：壮体补肾。俗语都有说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效，且易于消化，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。煲汤多用“老身”点的老鸽，烧乳鸽是取其骨脆肉滑，而老鸽的营养和肉味都较为突出，因其经过长期的营养积淀。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子汤，可使人精力旺盛、容光焕发。

3、乌鸡肉：补虚劳。乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

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