:简介:《女
性中医养生药 膳一本通》是 2013年黑 龙江科学技术 出版社出版的 图书,作者是 《健康大讲堂 》编委会。会 吃让女人更美 丽,一本让女 人吃出美丽资 本的食养全书 。女人究竟该 怎么吃?怎么 养?让中医告 诉你最健康的 吃法。 细说 《本草纲目》 、《黄帝内经 》中的女性养 生智慧,全面 揭示女性阴阳 调养、体质调 理、饮食养生 的原则与方法 ,解析102 种《本草纲目 》中的女性保 健食物及其健 康吃法,19 种女性亚健康 症状食疗药膳 ,数十种经、 带、胎、产常 见病中医疗养 方法,14种 妇科杂病中医 食疗药膳,全 书共涵盖40 0道健康药膳 ,集防病、排 毒、养颜、养 生于一体,让 女性尽享中医 美容养颜、祛 病延年的神奇 智慧。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
每日一膳|润肺养颜的这道老火靓汤了解一下
今日推荐——花生眉豆鸡脚汤
材料:
鸡脚约8只,猪脊骨300克,花生150克,眉豆100克,生姜30克,陈皮1瓣,食盐适量。
材料:
1.所有食材洗净;鸡脚、猪脊骨焯水;花生、眉豆洗净,陈皮浸软后刮瓤,生姜去皮拍碎。
2.将所有食材放入锅内,加1.5升水,大火煮开,转小火煮2小时,调味即可。
栏目特约 养生 专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评:
花生,《随息居饮食谱》载:“煮食,甘平。润肺,解毒,化痰。”鸡脚,粤人习称凤爪,因其富含皮、筋与胶质,民俗智慧多认为此物能使汤膳口感醇厚、浓郁并具有一定滋补养颜的效果。两者相须奏润肺养颜之功,搭配健脾除湿的白豆(粤人习称眉豆),增鲜的猪骨,行气辟腥的陈皮、生姜,熬一碗养颜润肤的春日靓汤,尤宜爱美人士,大众也可饮用。
本期值班医师:
管桦桦:《每日一膳》专家团队成员,主治医师,师从杨志敏、李赛美教授,善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚 健康 状态等。
“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的 养生 膳食。扫一扫二维码,可上传 养生 菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制 养生 膳食。
每日一膳出书啦!购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。
每日一膳,每日一善,让我们一起 健康 为乐,助人为乐!
【作者】 严慧芳
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~每日一膳
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专家点评:
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【作者】 严慧芳
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~每日一膳
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