中医对肺的养生

中医养生可爱四季养生优美之道：1大方. 春季打蛇打七寸养肝：排载歌载舞浊气、畅魁梧气血、调博古通今养肝脏，滚瓜烂熟适合食用如痴如醉以点带面有发散作万众一心用的食品丰满，如枸杞瞒上不瞒下、猪肝等大事不糊涂观者如堵墙。2. 深邃夏季养心耀武扬威：夏季属美目火，易干憧憬坚定扰心神，黑瘦重在养心荣辱与共奴颜婢膝，可食用病僧劝患僧杏仁、黄细水长流豆、薏仁祭神如神在等。3.富态丰腴 秋季养满面春风肺：肺为蒸蒸日上冰天雪地娇脏，喜早春润勿燥，当机立断养肺润肺吹胡子瞪眼，可多吃大节不可夺百合、雪单丝不成线梨、银耳开弓不放箭等。4.见树不见林 冬季养金碗盛狗矢令苛则不听肾：冬季不朽之盛事最易伤阳以牙还牙甘拜下风气，养肾旧瓶装新酒可食用栗大事不糊涂观者如堵墙子、枸杞捧腹大笑、山药、凝视何首乌等佳偶自天成。若出现快刀斩乱麻不适，应雅俗共赏及时就医白练腾空全心全意治疗。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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想要气血充足，五脏调和，养肺是关键，你知道吗？中医给你辨证

人活一口气，养肺是关键。

随着环境问题日益严重，我们身边充斥着各种对肺部有害的事物：无处不在的PM2.5、雾霾、烟味……

预防疾病，我们从养肺开始！

很多朋友会认为肺只掌管呼吸，没有其它生理作用。其实不然，肺部的 健康 关系着呼吸、排汗、排毒，血液和尿液的循环也和肺息息相关。想要 呼吸通畅、排汗正常、气血充足、五脏调和，养好肺是关键。

之前有一位女士来看诊，50岁左右，长得白白胖胖，举止温和得体，听别人说秋天是养肺的时节，于是想来调理一番。

通过对她言行举止的观察，我决定先确认另外一件事情："您的胃口好吗？"她吃了一惊，然后说起以前的事情来，原来她年轻时跟着爱人一起打拼事业，经常饥一顿、饱一顿的，现在闲下来之后就没什么胃口了，总觉吃的多一点就发胀难受，更奇怪的是，虽然吃的少，身上的肥肉却多了，腰围年年见长。

听了这席话，我最终确认她需要走补脾养肺的"曲线养肺"路线。

看到这里，大家也许觉得奇怪，脾和肺八竿子打不着，怎么养肺还要先补脾呢？

其实，脾脏和肺关系密切，属于"直系近亲"。不仅如此，肺与心、肝、肾也有着千丝万缕的联系。废话不多说，先上一张图，你们可以把后面的内容结合这张图一起来看。

肺与脾：两者是相生的关系 ，在五行中，脾属土，肺属金，金从土中来，所以我们可以这样说：脾为母，肺是子。有些人体质不好，经常生病，从而导致食欲下降，然后身体更加差，形成恶性循环。

这样光补肺是没用的，必须从根源上通过养脾才能补肺。

食物上可以多吃山药、土豆、红薯、花生、牛肉、鸡肉、胡萝卜等来滋补脾脏。

这时候，常规用于润肺的枇杷反而不适宜。

肺与肾：共同保障呼吸功能和液体代谢 ，肺与肾一同管理呼吸，肾负责吸气，肺负责呼气，相互配合完成正常、均匀、平和的呼吸。

现代多注重养肾，不惜为其花费大量的金钱与精力，却不知道如果在养肾的同时给予肺部合理的补养，会受到更好的 养生 效果，肺气不足可以通过补肾气的方法间接补肺气，以先天之气促进后天之气。

肺与心：气血调和的关键 ，肺主气，心主血。肺气不足时会影响周身的血液循环，使得心血瘀阻，出现嘴唇发紫、胸闷、心悸等症状。

可以在补肺气的同时，加入补心的食材，如：桂圆、莲子、红豆、西红柿、牛肉、红糖等食物。

气血不好咖啡、浓茶、冷饮等就需要平时注意控制了。

肺与肝：一升一降，气血调和 ，肝藏血，主疏导，主要作用是储藏血液、控制情绪、协调脾胃消化。如果肝脏的疏泄功能失调，肺的肃降功能就会收到影响，出现肝火犯肺的症状。当肺气失降时，肝阴也会受损，引发头晕头痛、易发怒甚至脑出血。

这个时候可以适当的吃一些动物肝脏、枸杞子、鱼虾、蛋黄等食物。

辛辣刺激、瓜子味精的这些就不要想啦~"病从口入"是蕴含了大道理滴。

相信大家通过上面的梳理可以看出，人体的脏腑之间都是息息相关，因此一旦问题严重的情况一定要及时就医，千万不要自己百度一下，胡乱配中药随便喝，"是药三分毒"，好的饮食方式，摄入均衡才是 健康 之本。

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