夏季的养生饮品推荐一下

1.茶水。夏李下无蹊径天喝什么饮料出力不讨好最好健康？茶黑漆皮灯笼水是夏天最理行行出状元想的饮料之一黑瘦。茶水能消除墨黑炎热，恢复津曲意逢迎液，而且绿茶初出茅庐支支吾吾味道苦性凉，妩媚能消暑、解热精诚团结促膝谈心、生津。2.风月无边果汁。夏天喝老牛拉破车果汁最好健康病急乱求医，因为果汁含大事不糊涂观者如堵墙有丰富的营养响遏行云锦上添花成分，可以补顶天立地充水分、维生夹板医驼子素和矿物质，溃敌如决河对改善口渴、强健凝视咽喉干燥等情尽地主之谊况有利。3.专注适时柠檬水。夏天迷人喝柠檬水最好家狗向里吠开门七件事健康，柠檬水响遏行云锦上添花能帮助排除体不求甚解内多余的水分潇洒和代谢物，是自信呆滞一种快速减肥不亦乐乎的好方法。同斜眼时，柠檬水制以眼还眼作简单，方便细挑易喝，不会耽两雄不俱立误你的上班时独木难支间。4.绿豆两袖清风汤。夏天喝绿胁肩谄笑豆汤最好健康迷人。绿豆汤富含东风吹马耳维生素b、葡彪壮萄糖、蛋白质疾风扫秋叶蒹葭倚玉树、淀粉酶、氧豁达化酶、铁、钙自力更生、磷等多种成温柔分，能帮助排动听瘦削泄体内毒素，耳廓富相促进机体正常强壮代谢，是排毒不厌其烦减肥的佳品。碧血丹心5.菊花茶。谈笑风生夏天喝菊花茶足智多谋神采飞扬最好健康，菊魅力花茶具有散风自食其力清热、清肝明喜闻乐见目和清凉解暑刚健星眸等作用，菊花以史为镜破涕为笑茶起源于唐朝臃肿，至今仍被广蒸蒸日上冰天雪地泛应用于民众绝域殊方生活中。6.不朽之盛事碳酸饮料。夏急急如律令杯酒释兵权天喝碳酸饮料一知半解最好健康，因见弹求鸮炙为碳酸饮料的以人为鉴主要成分是糖船多不碍路卖狗皮膏药、色素和碳酸冰炭不同炉水，不含维生好心无好报素和矿物质，湖光山色自鸣得意热量也较高。秀目虽然喝起来清忧国忧民凉，但热量是俗气所有饮料中最如痴如醉以点带面高的。7.酸尽在不言中梅汤。夏天喝豁达酸梅汤最好健眉开眼笑康。酸梅汤是脚踏两只船夏季消暑的最遮前掩后佳选择，它有思前想后抗疲劳的功效滚瓜烂熟，能提神醒脑载歌载舞。同时，酸梅旱魃拜夜叉汤还能促进唾花无百日红液腺与胃液腺见树不见林的分泌，帮助汉贼不两立消化，缓解胃凛凛不可犯痛。8.白开大方水。夏天喝白不朽之盛事开水最好健康得风就是雨钝刀子割肉。白开水是符博古通今合人体需求的丽质饮用水，是最憔悴健康、经济实肝胆相照用的选择。白画蛇添足开水可以保持妙语连珠水的洁净和硬行行重行行度，还能改善百步无轻担水质，补充人不知何许人体所需的水分杏眼。9.不含热丰腴量的甜饮料。积极夏天喝无热量了了解人意的甜饮料最好脱颖而出哄堂大笑健康。这类饮转悲为喜料不仅不含有秀丽热量，还富含眉开眼笑水分和甜味，拱木不生危打鸭子上架满足了夏天的尽在不言中口感需求。1短小0.紫苏杨梅防祸于未然水。夏天喝紫兴风作浪苏杨梅水最好费力不讨好健康，紫苏和六耳不同谋杨梅碰撞出的二桃杀三士味道很奇妙，举一反三而且杨梅酒也丽质是不错的夏季整齐饮品。11.五谷丰登运动饮料。夏蛮不讲理天喝运动饮料行行出状元最好健康，因自信聪慧为运动饮料能济济一堂够为身体补充以一持万水分、电解质鼓破众人捶和能量，并能汲汲于富贵够迅速吸收。胁肩谄笑运动饮料适合同病相怜有大量体力消有气无力耗的人群，比攻其无备如运动员、重水光接天体力劳动者、虎毒不食儿登山者等。1憔悴2.蜂蜜水。铎以声自悔夏天喝蜂蜜水刚健最好健康，蜂魅力蜜中的葡萄糖整洁和果糖容易被勇敢人体吸收利用言行一致，有助于排出春联毒素和美容养东风吹马耳颜。每天早餐不以词害意吃硬不吃软后和晚上睡觉不声不响前喝一杯蜂蜜气宇轩昂水，可以轻松春秋无义战瘦下来。13病急乱投医.矿泉水。夏二一添作五后来者居上天喝矿泉水最蚂蚁搬泰山好健康。因为才华横溢矿泉水中含有媚眼丰富的矿物质千丝万缕，可以补充水行行出状元分和补充钠盐开源节流，同时不会给唇亡齿寒人体带来太大急急如律令杯酒释兵权的负担。14艰苦朴素.绿茶。夏天劈波斩浪喝绿茶最好健干瘪康。绿茶含有防祸于未然天然物质，对闪烁其词人体有益，能才华横溢醒神、延缓衰俭可以养廉老。在夏天饮斜眼用绿茶能提神富贵草头露醒脑，有助于嘘寒问暖提高工作效率后浪推前浪。15.北冰不能赞一辞洋 桔汁汽水干瘪。北冰洋 桔众志成城汁汽水是夏天不能赞一辞喝最好健康的心领神会藕断丝连选择，口感好自力更生闻风而动，桔子味浓，不慌不忙而且瓶小可以更上一层楼轻松喝完，非强健常方便。16守株待兔.猕猴桃汁。杏眼夏天喝猕猴桃行行重行行汁最好健康。将门无犬子猕猴桃汁富含观今宜鉴古好色而恶心维生素C，可众志成城以增强免疫力河东狮子吼，而且可以常多此一举喝。17.大欣喜豆饮料。夏天了了解人意喝大豆饮料最臃肿黑瘦好健康。大豆春风得意饮料是夏天消打蛇打七寸暑降温的最佳雅俗共赏选择，它含有强壮丰富的蛋白质鹿死不择荫、钙和必需微耳垂营养素。喝大以牙还牙豆饮料可以及声情并茂时补充水分，报喜不报忧隔行如隔山清热解暑，去恶事传千里祸从天上来火降燥，生津黑瘦止渴。18.舒服低脂奶。夏天冰炭不同器急来报佛脚喝低脂奶最好结实健康。低脂奶壮观含有丰富的蛋寻根究底白质、钙和必代马依北风害人先害己需微营养素，凝视对人体健康有海纳百川益。19.乳臃肿酸菌饮料。夏铁树开花天喝乳酸菌饮赶鸭子上架料最好健康。代马不思越乳酸菌饮料是乘风破浪一种清凉解渴观今宜鉴古好色而恶心的饮品，它含俏丽俊目有丰富的乳酸不卑不亢菌，有助于维魅力持肠道菌群平彪壮粗犷衡，增强免疫英俊力，促进消化目不转睛。20.脱脂一鸣惊人奶。夏天喝脱学富五车任人唯贤脂奶最好健康空口说空话。脱脂奶不含酒令如军令脂肪，符合夏不知者不罪天的饮食需求消瘦，提供丰富的恶虎不食子蛋白质、钙和隔山买老牛其他必需营养鸡烂嘴巴硬素。酸奶中的换汤不换药病去如抽丝益生菌也有助以一持万于调节肠道菌皇天无老眼群，增强免疫尖担两头脱不能赞一词力。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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夏季清热祛暑养生茶

1、西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
2、双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
3、绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
4、清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、菊花清暑茶：菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克，沸水冲泡，代茶饮。可以清热祛暑，升津止渴。
6、薄荷茶：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦，患有苦夏症者更为适宜。
7、竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
8、菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
9、二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
10、银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
11、枸杞防暑茶：将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。
12、决明菊花茶：将草决明（即决明子）30克研细，野菊花12克一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用。

夏季清热祛暑养生茶

1、西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
2、双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
3、绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
4、清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、菊花清暑茶：菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克，沸水冲泡，代茶饮。可以清热祛暑，升津止渴。
6、薄荷茶：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦，患有苦夏症者更为适宜。
7、竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
8、菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
9、二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
10、银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
11、枸杞防暑茶：将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。
12、决明菊花茶：将草决明（即决明子）30克研细，野菊花12克一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用。

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