夏天适合
饮用以下 茶来祛湿 气、健脾 胃:1. 冬瓜荷 叶茶:具 有利尿、 清热解毒 、生津止 渴的功效 ,适量饮 用可清暑 化湿,但 不宜长期 过量饮用 。2. 陈皮茶: 具有理气 健脾、燥 湿化痰的 功效,可 缓解脾胃 气滞引起 的不适症 状,可搭 配党参、 白术等一 同饮用。 3. 赤 小豆茯苓 薏米茶: 含有赤小 豆、茯苓 和薏米等 药食同源 的成分, 可利水消 肿、渗湿 、健脾, 适用于缓 解脾虚湿 热导致的 不适症状 。此外, 适当增加 户外运动 也有助于 排出体内 湿气。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
四季养生的茶方是什么?
春季养生
春万物复苏,风和日丽,春光明媚。酌情选服养生茶方,既能增添喜庆、振奋精神,又能养生保健,防病治病。
清热健胃三仙茶
功效:清胃生津,解胃热烦渴,消食健胃,适用于酒宴之后,过食油腻,胃热食滞等。
处方:焦三仙(指焦山楂、焦神曲、焦麦芽)各4.5克,枳壳(炒焦)4.5克,广陈皮3克,酒黄连2.5克,细生地9克,甘菊9克,鲜芦根2克(切碎),竹叶2.5克。
用法:煎水当茶饮。
夏季养生
夏季万物生长,又骄阳似火。饮茶宜防暑降温。
清热化湿代茶饮
功效:清热化湿,调和脾胃,清利头目。适用于暑热伤脾,头昏乏力,口腻纳呆,口干烦渴。
处方:鲜芦根二枝(切碎),竹茹4.5克,焦山楂9克,炒谷芽9克,橘红2.4克,霜桑叶6克。
用法:煎水代茶饮。
秋季养生
秋高气爽,可根据自己体质、爱好选择合适的茶剂。
雪梨茶
功效:润燥生津,适用于秋天干燥气候引起的口干咽燥,鼻干津少。
处方:雪梨(切成薄片)l个,绿茶5克。
用法:水煎代茶饮,亦可食梨片。
冬季养生
冬季严寒,更要利用茶方养生。
担担油茶
功效:本品味咸鲜香带辣,健脾开胃,营养滋补,提高体温,温中御寒,适用于脾胃虚,身体虚弱,宜早点、夜宵,冬季食之尤佳。
处方:大米400克,糯米100克,标准粉500克,菜油150克,芝麻150克,腌大头菜50克,精盐75克,花椒5克,红辣椒面10克,生姜25克,葱花25克,苏打粉3克,干淀粉25克,鸡蛋15个,麻油15克。
制法:锅内放人清水3000克,烧沸后放人10克姜块,1根生葱。水沸撇去浮泡,捞去葱、姜,然后将锅离火,10分钟后,将靡好的大米、糯米粉搅入水中。锅再置旺火上烧开,移放微火上煨熟成油茶糊备用。
标准粉500克,放盐5克、苏打粉3克,加清水200克,调匀揉好,静置1小时后,再搓成条状,刷上菜油,盘条发汗。锅内放菜油烧至七成熟时,将发汗后的面扯成50克的剂,拉成细如麻绳的线条,卷曲入油锅炸成油茶馓子。
菜油下锅烧熟后,分别舀入花椒粒、辣椒面中,制成椒油、红油。芝麻炒熟研成细面,大头菜剁成细粒,生姜15克剁成末。待吃茶时,先将鸡蛋打入碗中搅散(每碗1个),再将油茶糊舀入碗中与蛋液和匀,放盐、芝麻油、椒油、红油、芝麻面、姜末、大头菜粒及葱花,油菜糊面上放入捏碎的馓子。趁热喝1-2碗。
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