北京中医
药大学东 直门医院 。枸杞干 每天嚼1 0-20 颗:。1 . 不同 人群嚼枸 杞干的适 量范围: 正常成年 人每天嚼 10-2 0颗,6 0岁以上 老人每次 吃8颗, 10~1 8岁青少 年建议2 0~30 颗,10 岁以内小 朋友不要 超过10 颗。2. 枸杞干 的营养价 值和作用 :枸杞子 具有滋阴 补血、滋 补肝肾、 明目、润 肺等功能 ,可以延 缓衰老, 降脂、降 血糖、促 进血液循 环、增强 免疫力。 3. 枸 杞干的食 用方法和 注意事项 :平日可 以泡水、 煮粥或炖 汤食用, 但不要过 量,以免 上火。枸 杞期间不 宜喝酒、 吃辛辣食 物,脾胃 湿热的人 减量服用 。长期坚 持食用效 果更佳。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
枸杞干嚼一天吃多少合适
1、枸杞干嚼着吃好,每天吃不能超过80粒。
2、泡茶喝水后,枸杞也可以吃,保健的话一天30粒,治疗的话双倍。
3、吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。
枸杞干嚼一天吃多少合适
1、枸杞干嚼着吃好,每天吃不能超过80粒。
2、泡茶喝水后,枸杞也可以吃,保健的话一天30粒,治疗的话双倍。
3、吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。
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