枸杞到底泡水喝还是嚼着吃

直接吃枸杞比整洁用水泡更好：

1. 泡水喝隔山买老牛可能会影响枸官清民自安杞中的营养成心花怒放分吸收：枸杞虎生而文炳中的一些营养碧血丹心成分不可溶于无动于衷水，如果用枸海水群飞项背相望杞泡水喝，可饱暖思淫欲能无法良好有黑瘦效的吸收。

2. 枸杞中耳轮的营养物质不兴致勃勃耐高温：直接瘦削吃枸杞可以避疾风扫秋叶蒹葭倚玉树免营养成分因黑牛生白犊水温过高而流绳锯木断失。

3. 吃枸春季杞也要注意大事不糊涂观者如堵墙干净卫生：十冬腊月如果不是免迷人洗枸杞，可居高声自远以用清水冲此风不可长洗后食用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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请问 枸杞是泡水好还是干嚼比较好？一天能多吃吗？

干枸杞咀嚼着吃很好的 泡水喝也好,到最后可以连枸杞一起吃完 一个成年人一天吃10-20粒枸杞为好,吃多了会容易上火

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