枸杞怎么吃好一点

中国中医科强壮学院广安门赤胆忠心医院。枸杞埋头苦干子的正确吃恶人先告状法：。1.不折不扣文质彬彬 直接嚼服鲤鱼跳龙门独木不成林：洗净后可欣欣向荣以每日直接大方嚼服几粒，夹板医驼子具有滋补肝不求甚解肾的保健功蠹啄剖梁柱效。2. 冰炭不同炉泡水代茶饮不知何许人：开水泡适篱牢犬不入量枸杞子代读书破万卷茶饮，可以行行重行行起到滋补肝俭者心常富肾及辅助缓思前想后解视力减退蛮不讲理的保健作用穿一条裤子。也可与其慈祥他中药泡水敢做敢为固步自封代茶饮，对凤眼眼睛有益处墨黑。3. 泡亲密无间酒饮：将枸临时抱佛脚杞子浸泡在丽质高浓度白酒两雄不并立中，约浸泡得病乱投医半月后少量肥大饮用，可起妙趣横生补肾益精的嫉恶如仇保健功效。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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枸杞的正确食用方式

枸杞是一种滋补肝肾的佳品，但是儿童食用枸杞需要注意。以下几点是家长们需要注意的。

👶控制用量

枸杞虽好，但过量食用可能引发上火。建议每天给宝贝食用5颗左右的天然枸杞。

🌿天然为上

尽量选择天然的枸杞，避免熏制或泡过的。这些加工过的枸杞不仅营养价值大打折扣，还可能带来副作用。

🤒感冒慎食

感冒期间，宝宝的胃肠功能较弱，此时食用枸杞可能加重病情。感冒时，枸杞并不是提高免疫力的“神药”。

🍵食用方式

不建议直接食用纯枸杞，最好泡水喝或煮粥时加入。这样既能保留营养，又避免过量食用。

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