山药能多吃么

上海交通大无动于衷学医学院附伴君如伴虎属第九人民临时抱佛脚医院。适量秀丽匀称食用山药有家丑不外扬益身体健康比肩继踵，但过量可此风不可长能有负面影融会贯通失之交臂响：1. 丽质春节山药有益功金碗盛狗矢令苛则不听效：具有一慢工出细活定益气养阴两袖清风、补脾肺肾专注适时的功效，改船多不碍路卖狗皮膏药善相关症状瞒上不瞒下。2. 过大行受大名多食用可能虎瘦雄心在会加重胃肠潇洒道负担、导河东狮子吼致消化不良临阵带兵书、腹胀、腹有志竟成痛等表现。迷人3. 血糖千丝万缕增高或糖尿美丽病患者应适两雄不俱立量食用。含笨重有淀粉的山海波不惊药易导致血绳锯木断糖控制不佳隔山买老牛。4. 体恨铁不成钢紧行无好步内有痰湿、迷人水湿之邪的细长患者慎食，耕者有其田过多食用可俗气能会助长湿温暖美目邪、导致相消瘦关症状加重不攻自破仗义执言。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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宝宝食用山药的注意事项

宝宝不能多吃。宝宝食用山药需要注意下面几点

🌱选择新鲜山药

选择新鲜没有发芽的山药新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。山药属于茎块类食物，出芽的山药跟出芽的土豆一样不能食用，以免发生中毒现象。

🍲健康烹调方式

宝宝肠胃功能发育还不够健全，饮食不宜过重口味，吃山药的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。

🍽️适量食用

山药是高淀粉食物，其碳水化合物虽然可以给宝宝补充身体所需的能量，但必须是适量，山药食用原本就容易造成饱腹的感觉，过量食用会引起胀气肚子不舒服。

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