坐月子能吃什么豆类吗
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时间：2024-05-01 10:09:26
坐月子能吃什么豆类吗
武汉大学中南医院。坐月子时可适量摄入豆类：。1. 豆类能够补充身体所需的营养，促进产后恢复，但要避免吃得太多，以减少对胃肠道的刺激。2. 黄豆、红豆、黑豆等豆类富含优质蛋白、钙元素等营养成分，可在煮粥时适量加入。3. 豆类不易消化，煮制时必须煮软烂，也可以打豆浆食用。4. 月子期间要保证饮食的多样化和营养均衡，同时多休息、保暖。如果母乳喂养，可多喝鲫鱼汤或排骨汤。
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