秋季幼儿饮食

天津医科大此风不可长学总医院。以眼还眼幼儿秋季饮勤奋食注意事项打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲：。1. 快刀斩乱麻避免食用辛秋波辣刺激食品疾风扫落叶和冰镇饮料关切，以防上火横眉冷对。2. 食大旱望云霓用清热解毒开弓不放箭、润燥生津粗实的食物，如佳偶自天成莲藕、冬瓜丰满、绿豆汤等遮前掩后，缓解上火庐山真面目症状。3.饱暖生淫欲 多食用促希望进消化的食健壮物，如苹果欣欣向荣、山楂、火自暴自弃龙果、芹菜俊秀美丽等，避免食不期而遇用冷饮。4有来有往. 保持个追木穷源诚心诚意人卫生，避粗犷秋波免食用不洁爱之欲其生的食物，以劈波斩浪预防轮状病开口见喉咙共饮一江水毒性腹泻。按兵不动5. 给幼积极儿多食用富慷他人之慨含维生素A憔悴和E的食物单薄，提高身体万人空巷免疫力，预患难见知己防感冒。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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幼儿园秋季食谱表周一到周五

幼儿园秋季食谱表周一到周五如下：

周一。牛奶、鹌鹑蛋、黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤、桔子、三鲜面片。

周二。青菜肉丝面、玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤、苹果、蒸红薯。

周三。牛奶、鲜肉包、三鲜炒面、海带小排汤、香橙、南瓜粥。

周四：早点：红枣甜粥午餐：麦片杂粮饭、蚕豆炒鸡蛋、肉沫豆腐、菌菇汤午点：银耳莲子羹、葱油饼。

周五：早点：牛奶、花卷午餐：白米饭、糖醋带鱼、清炒包菜、番茄肉圆汤午点：梨、红豆饼。

食谱具体介绍：

家常菜谱是指家庭利用现有的调味品也可以炒制出的菜肴。家常菜，是中菜的源头，也是地方风味菜系的组成基础。家庭利用现有的调味品也可以炒制出的菜肴。常用的调料有：盐、糖、花椒粉、味精、鸡精、料酒、生抽、胡椒粉、葱姜、蒜等。

菜品特色：

夏天要吃些清淡的食物，甜品可以是绿豆海带汤、八宝粥、银耳百合汤等；汤可以是：老鸭冬瓜海带汤、鱼头豆腐紫菜汤、草菇肉末汤等；小菜可以是：苦瓜炒牛肉、鸡肝炒丝瓜，虾皮鸡蛋炒茄子等，因为夏天瓜类较多，蔬菜较少，夏天的蔬菜只有空心菜、红薯苗等，可以配上蒜米来炒，也很好吃，还很方便。

冬季是进补的好季节，但有一点要注意的是，进补并不是一定要吃多么好的东西，一些看起来很简单的菜肴，只要用的时候适当，也能起到意想不到的良好效果。

红辣油拌腐竹、麻条山药、枸杞炒肉丝、松子猴头、鹿鞭炖鸡等都是很不错的选择。常用的几种调料：盐、糖、花椒粉、味精、鸡精、料酒、生抽、胡椒粉、葱姜、蒜等。

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