适量喝蜂蜜
水可以帮助 睡眠并具有 多种功能:1. 蜂
蜜中的营 养物质有 助于睡眠 :蜂蜜中 含有的葡 萄糖和维 生素可以 调节神经 系统功能 ,缓解神 经紧张, 促进睡眠 。2. 蜂蜜具
有多种功能: 蜂蜜中富含多 种营养成分, 如矿物质和维 生素,能促进 心血管功能, 改善血液成分 ,增强免疫力 ,具有润肠通 便等功效。3. 蜂
蜜水不适 用时可选 择药物治 疗:如果 蜂蜜水不 能起到较 好的助眠 作用,可 以在医生 的指导下 使用佐匹 克隆、右 佐匹克隆 等药物进 行治疗, 这些药能 够快速诱 导睡眠。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
晚上喝蜂蜜水会促进睡眠吗?
可以,睡前喝一杯热的蜂蜜水可以促进睡眠的,是从一本杂志上看到的,对老年人也很有用的。
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