吃黑巧克力
有保护心脏 的作用:。 1. 黑巧 克力中含有 可可豆中大 量的抗氧化 物质,特别 是类黄酮和 不同种类的 多酚,这些 物质可以减 少炎症的产 生,降低心 血管疾病的 发作率,起 到保护心脏 的作用;2 . 类黄酮 物质可以增 加对人体有 利的胆固醇 含量,促进 血液循环, 对胆固醇异 常有一定的 改善作用; 3. 吃黑 巧克力可以 缓解疼痛和 压力,对身 心都有益;小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
黑巧有什么好处?
1.黑巧克力有助于改善心脏健康
最好的黑巧克力品种可以在更长的时间内帮助防止LDL氧化。这意味着它们可以抵抗动脉阻塞。从长远来看,它们还可以减少动脉硬化的机会。您所要做的就是每周吃一两次有机黑巧克力。
2.黑巧克力在减肥中也有好处
实际上,这是黑巧克力最诱人的健康益处。用其较黑的兄弟姐妹代替轻巧的巧克力,您最终可能会失去一些额外的体重。与您的常规饮食计划一起,只需嚼一小块这种巧克力即可有效减轻体重。
3.还可以改善大脑功能
黑巧克力的特殊好处包括它们能为普通饮食者带来更好的认知功能。PEA或苯乙胺等化合物会非常积极地影响您的情绪。它们使您感到愉悦和轻松。此外,这种巧克力还含有咖啡因,可作为大脑的兴奋剂。不必担心,因为它的咖啡因含量比早上喝的咖啡要少。
4.最健康的黑巧克力富含抗氧化剂
这是黑巧克力最受欢迎的属性。它们富含抗氧化剂,可以多种方式起作用,以防止体内细胞受损。它可以防止由这些自由基引起的多种癌症。此外,它还可以作为抗衰老配方,延缓皮肤上的衰老迹象。
5.黑巧克力使您免于中风
在一项研究中,发现定期食用这种巧克力可以防止中风的可能性降低约17%。
6.最好的黑巧克力富含矿物质
黑巧克力在很多方面对您都有好处。其中包括其高含量的矿物质,例如铜,铁,镁和钾。这些矿物质可防止您的身体患上心血管疾病,贫血和II型糖尿病。
7.有机黑巧克力也对准妈妈有好处
这是黑巧克力最甜的健康益处。这种深色的巧克力可以使准妈妈免受压力。它可以帮助他们保持快乐。有趣的是,婴儿也喜欢这些巧克力的苦涩甜味,并经常微笑。芬兰的一项研究证明了这一事实。因此,房子里不再有尖叫的婴儿!只要时刻保持方便就可以了。
8.保护皮肤免受日晒伤害
这是黑巧克力最显着的好处之一。多吃这些巧克力,在3个月内,您的皮肤将产生积极的效果。我们不是一个人这么说。有研究支持此主张。他们说,深色巧克力中的黄烷醇有助于皮肤抵抗阳光的伤害。与吃甜淡巧克力的人相比,吃它们的人的皮肤不易受到阳光的泛红影响。
9.它也可以作为止咳药
最健康的黑巧克力品种中有一种化合物称为溴。该化合物可减轻大脑的迷走神经。它使您感到困倦并抑制咳嗽。这种化学物质还会使牙齿的釉质变硬。因此,您可以适度进食较少的蛀牙,并定期刷牙。
10.它控制体内的血压
通过改善体内的血液流动,黑巧克力还可以帮助降低血压。这是通过发现其中的黄酮醇来完成的。这些营养物质刺激一氧化氮的产生,从而控制血压水平。它的使用范围较小,但对您的身体影响很大。
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com