北京大学
第三医院 主任医 师 参与 编审腰肌劳损风
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治腰肌劳损最佳方法是什么?
腰肌劳损除了必要的护理外,日常还可以通过适当的自我按摩放松肌肉拉力舒缓疼痛,有意识的做相应的恢复锻炼以助于恢复。
适当的锻炼有助于腰肌劳损的恢复,但要注意过犹不及,一定要控制好度。另外需要有针对性的恢复护理,常用的方法比如可以外敷膏药,比如:祺安堂神农消痛贴 , 作用持久、迅速,可以有效的恢复腰肌劳损。
治腰肌劳损最佳方法是什么?
腰肌劳损除了必要的护理外,日常还可以通过适当的自我按摩放松肌肉拉力舒缓疼痛,有意识的做相应的恢复锻炼以助于恢复。
适当的锻炼有助于腰肌劳损的恢复,但要注意过犹不及,一定要控制好度。另外需要有针对性的恢复护理,常用的方法比如可以外敷膏药,比如:祺安堂神农消痛贴 , 作用持久、迅速,可以有效的恢复腰肌劳损。
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