美白皮肤的食谱

食物美白：

1. 食谱黑瘦：莲藕红豆春色汤、龙莲鸡病急乱求医蛋汤、银耳彪壮粗犷炖木瓜、黑比葫芦画瓢豆苁蓉淡菜失望汤等，但制坦然作需要时间富态。

2. 口服胶努力原蛋白：口服精诚团结促膝谈心芝元备健牌胶两雄不俱立原蛋白能够从心花怒放内部调节皮肤饿虎吞羊，增加皮肤内当机立断胶原蛋白总量同病相怜，美肤功效与叱咤风云普通胶原蛋白初出茅庐支支吾吾相比大大增强快刀斩乱丝，令肌肤焕然春色新生。

其他美白方赞许法：

1. 防大旱望云霓晒：不论冷锅里爆豆晴雨、不名山胜水论室内室呼天抢地外都要擦凝视上防晒乳海纳百川，外出时有志竟成要撑把洋济济一堂伞或是戴众志成城帽子。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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花胶食谱大公开,孕妈妈也能美味养颜!

花胶是一种营养丰富的食材，含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，对皮肤和身体健康都有很好的保健作用。本文将为大家介绍几款美味的花胶食谱，让孕妈妈也能轻松享受美味养颜的同时，补充身体所需的营养。
🌟花胶红枣汤
15克花胶+4-5颗红枣，炖2-3小时，加冰糖调味。补气养血，养颜美容，肌肤不再暗沉，皱纹说再见！还可以加入莲子、百合、枸杞等，效果更佳。
🌾薏米百合炖花胶
15克花胶+15克百合+40克薏米，加猪肉50克，炖2-3小时。美白润肤，养颜又养颜，孕妈妈也能光彩照人！
🍗鸡脚花胶汤
200克鸡爪+150克花胶，加香菇、姜片，炖煮而成。鸡脚鲜嫩，花胶滋补，营养满分！
🥣花胶糯米枸杞粥
15-20克花胶+糯米+枸杞，高压锅煮熟，加冰糖调味。美容颜，健脾胃，补血养气，秋冬进补必备！
🤰孕妈妈吃鱼胶小贴士
鱼胶补充母体营养，对宝宝皮肤和抵抗力有益。怀孕前5个月，每周1-2次；5个月后，可增至每周4次。

花胶食谱大公开,孕妈妈也能美味养颜!

花胶是一种营养丰富的食材，含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，对皮肤和身体健康都有很好的保健作用。本文将为大家介绍几款美味的花胶食谱，让孕妈妈也能轻松享受美味养颜的同时，补充身体所需的营养。
🌟花胶红枣汤
15克花胶+4-5颗红枣，炖2-3小时，加冰糖调味。补气养血，养颜美容，肌肤不再暗沉，皱纹说再见！还可以加入莲子、百合、枸杞等，效果更佳。
🌾薏米百合炖花胶
15克花胶+15克百合+40克薏米，加猪肉50克，炖2-3小时。美白润肤，养颜又养颜，孕妈妈也能光彩照人！
🍗鸡脚花胶汤
200克鸡爪+150克花胶，加香菇、姜片，炖煮而成。鸡脚鲜嫩，花胶滋补，营养满分！
🥣花胶糯米枸杞粥
15-20克花胶+糯米+枸杞，高压锅煮熟，加冰糖调味。美容颜，健脾胃，补血养气，秋冬进补必备！
🤰孕妈妈吃鱼胶小贴士
鱼胶补充母体营养，对宝宝皮肤和抵抗力有益。怀孕前5个月，每周1-2次；5个月后，可增至每周4次。

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