减手臂减肥好方法

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1. 破掉的足球倒上沙子，胶布封口，在家轻松瘦手臂

2. 破掉的裤子剪开，绳子将裤腿封住，戳进一根柱子，塞进棉花，沙子倒入柱子中，在拿出柱子，一个沙包就做好啦

3. 空瓶子里倒入石子，一个哑铃就做好啦

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