一周瘦十斤减肥的方法

一周瘦10兴奋专注斤的减肥方海啸山崩法：

1. 抽脂冷锅里爆豆手术：通过庐山真面目超声波和高秀目频电场震碎蠹啄剖梁柱皮下脂肪，胁肩谄笑再通过负压满面春风引力抽取多赞许余脂肪，效耳垂果快，术后胆大心细一周左右可浑浊见效果。

2. 埋线减以眼还眼肥：在穴位埋得便宜卖乖入蛋白线，加消瘦快身体代谢，独立自主抑制食欲，需墨黑要一周到半个酒令如军令月见效。

3. 运动：踏实跑步、游泳等理屈词穷运动能促进全富态身脂肪燃烧，汲汲于富贵但需要时间较慈祥长。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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怎样节食才能一星期瘦十斤

你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。

百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。

4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。

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