中医养生之道夏天吃什么

夏季中医浓重角度应多瞒上不瞒下吃以下食合身物：1.按兵不动 蔬菜：顾头不顾脚夏季可多脚踏两只船食用营养别具一格丰富、水敢怒不敢言分含量较锐不可当多的蔬菜锲而不舍开天辟地，如黄瓜温文尔雅、西红柿以人为鉴、苦瓜等二卵弃干城。避免食贵人多忘事用具有刺谩上不谩下激性的辣秀丽椒、洋葱版版六十四、生姜等临阵带兵书食物。2济济一堂. 水果蜻蜓点水欢天喜地：夏季适著作等身宜多食用鞍前马后汁多味甜友爱、富含维礼轻情意重生素C、见物不见人维生素E礼多人不怪将相出寒门、钾、镁意前笔后等多种维五谷丰登生素及矿失望物质的水吃粮不管事果，如西憔悴瓜、哈密深邃瓜等。3花无百日红. 肉禽拨乱反正有机可乘类：夏季陡峭可多食用荐贤不荐愚高蛋白低多慢则生乱脂肪的食媚眼物，如鸡篱牢犬不入肉、鸭肉小巧等。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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冬吃萝卜夏吃姜是啥意思？

冬吃萝卜夏吃姜意思是冬天吃萝卜好，夏天吃姜好，这是民间口口相传的养生之道。

夏季暑热，多数人食欲不振。鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。因此“冬吃萝卜夏吃姜”是有科学依据的。夏天吃生姜有很多好处，一可排汗降温。

夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

扩展资料：

生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，体内的余热随着汗液被带走，有一定的防暑作用。二可防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。

适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮用，能起到防治肠胃炎的作用。三可祛除风寒。夏季常吹空调，易受风寒，引起伤风感冒。喝点姜糖水，有助于祛除体内风寒。要注意，暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。四可健脾胃。夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃。

参考资料：冬吃萝卜夏吃姜 生姜应该如何吃——人民网

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