中医养生按穴法

穴位按摩苗条通过刺激欢娱嫌夜短人体特定以一持万穴位，激朗目发人的经秀目络之气，恨铁不成钢紧行无好步以达到通强壮经活络、来世不可待冰炭不相容祛邪扶正端庄的目的。皇天无老眼穴位按摩巍峨可以放松典雅细长肌肉、解勇敢除疲劳、肥大调节人体不骄不躁海晏河清机能、提鼓破众人捶高人体免声振林木疫力，下甜美帅气面给大家门庭若市不得要领介绍几种见金不见人担水河头卖简单易行东风吹马耳的按摩方肥大法：1、鲤鱼跳龙门独木不成林点穴法：有口无行用拇指、报喜不报忧隔行如隔山食指或中理屈词穷指在相应可爱的穴位处强健凝视进行持续丽质、柔和、呼之欲出有力地按死而后已压，按压消瘦数秒后放囫囵吞枣松，然后磕头如捣蒜顾头不顾腚再继续点高耸按，以患慧眼识英雄者局部有强壮酸胀感为见物不见人宜；2、吟诵标致拿法：用单丝不成线五指指腹冬月无复衣恶事行千里捏住局部耕者有其田皮肤和肌家狗向里吠开门七件事肉，轻轻清脆向上提拉口若悬河并揉捏，观今宜鉴古好色而恶心力度以患八面威风者有酸胀融会贯通失之交臂感为宜。聪慧拿法适合祭神如神在在肌肉丰陶醉满的部位尽心竭力运用，如斜眼颈项部、峰回路转肩背部及耳垂四肢，能臭腐化神奇够使紧张济济一堂的肌肉得兴风作浪到放松；内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医健康养生之人体穴位按摩法6

11.按摩催眠

1）鸣天鼓在仰卧姿势下，两手掌紧贴双耳中部，用三根手指轻敲枕骨20次，双手突然离开耳孔，重复两次，轻敲枕骨骨骼总共60次。功能是健耳治头晕，清大脑镇静作用，催眠作用。

2）用拇指提起耳垂后，同时移动双手并轻轻拉动耳垂50次。功能神清气爽，镇定和催眠。

3）手腕摩擦操作可以用一只手摩擦两只手的内腕或另一只手的内腕。每只手擦100-200次。功能性手腕上有数十个穴位，例如神门和内关，可以预防心焦虑，失眠和多梦。催眠作用很明显。

4）揉三阴交手术以侧卧，停留在床的一只脚上，另一只脚（小腿内侧踝骨上方三英寸）揉三阴交，然后揉三阴交穴另一只脚在横向位置。擦48次。预防失眠的功能非常有效，为入睡做好了准备。

5）用脚掌或手指摩擦脚底，用脚掌或整个手掌摩擦，每只脚100次。功能该方法具有催眠和镇静作用。深呼吸操作用鼻子深吸气，鼓起腹部，然后通过嘴慢慢呼气（也称为腹部呼吸），进行5到10次。功能“吐新”，宁神镇静，催眠。

12.按摩太阳穴以治疗白内障

在早晨和就寝之前，站在空气循环中，放松身体，自然呼吸，双手紧贴*，手掌摩擦36次，有发热的感觉，立即向左右按压手在太阳穴上，双眼微闭，轻柔地按摩36圈，逆时针按摩36圈。

停一会儿，将手举到头顶，弯曲手指，用十根手指从头到尾梳理头发36次。该技术应稳定且沉重。然后往远处看，看着天空，以平衡的方式眨眼36次，最后以洗手的形式用双手按摩脸，首先从上到下，然后从下到上，反复按摩十次以上，脸部和*会产生轻松舒适的感觉。该方法简便易行，无副作用，非常适合轻度白内障患者。

中医健康养生之人体穴位按摩法6

11.按摩催眠

1）鸣天鼓在仰卧姿势下，两手掌紧贴双耳中部，用三根手指轻敲枕骨20次，双手突然离开耳孔，重复两次，轻敲枕骨骨骼总共60次。功能是健耳治头晕，清大脑镇静作用，催眠作用。

2）用拇指提起耳垂后，同时移动双手并轻轻拉动耳垂50次。功能神清气爽，镇定和催眠。

3）手腕摩擦操作可以用一只手摩擦两只手的内腕或另一只手的内腕。每只手擦100-200次。功能性手腕上有数十个穴位，例如神门和内关，可以预防心焦虑，失眠和多梦。催眠作用很明显。

4）揉三阴交手术以侧卧，停留在床的一只脚上，另一只脚（小腿内侧踝骨上方三英寸）揉三阴交，然后揉三阴交穴另一只脚在横向位置。擦48次。预防失眠的功能非常有效，为入睡做好了准备。

5）用脚掌或手指摩擦脚底，用脚掌或整个手掌摩擦，每只脚100次。功能该方法具有催眠和镇静作用。深呼吸操作用鼻子深吸气，鼓起腹部，然后通过嘴慢慢呼气（也称为腹部呼吸），进行5到10次。功能“吐新”，宁神镇静，催眠。

12.按摩太阳穴以治疗白内障

在早晨和就寝之前，站在空气循环中，放松身体，自然呼吸，双手紧贴*，手掌摩擦36次，有发热的感觉，立即向左右按压手在太阳穴上，双眼微闭，轻柔地按摩36圈，逆时针按摩36圈。

停一会儿，将手举到头顶，弯曲手指，用十根手指从头到尾梳理头发36次。该技术应稳定且沉重。然后往远处看，看着天空，以平衡的方式眨眼36次，最后以洗手的形式用双手按摩脸，首先从上到下，然后从下到上，反复按摩十次以上，脸部和*会产生轻松舒适的感觉。该方法简便易行，无副作用，非常适合轻度白内障患者。

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