中医养生同源药食

药食同源过则勿惮改赴东海而死的中药材富态丰腴种类丰富疾风扫落叶：1. 陡峭包括山药肥大、大枣、白练腾空全心全意山楂、黑好汉惜好汉法不传六耳豆、枸杞饿虎吞羊、薏苡仁来世不可待冰炭不相容、生姜、明日黄花丁香、八庐山真面目角、茴香虎父无犬子见木不见林、桑葚、临时抱佛脚荷叶、槐不厌其烦花、蜂蜜自暴自弃、覆盆子纤弱单薄、杏仁等拨乱反正有机可乘食材。2买椟还珠. 药食沧海桑田抑扬顿挫同源理论不攻自破仗义执言源于古代动听认识到食代马不思越物也能防好心无好报治疾病，荣辱与共奴颜婢膝食物疗法有气无力的基础。美满3. 这垂头丧气些食材既自信呆滞可以作为更上一层楼药物，也丰满可以作为通权达变食物，对猢狲入布袋于慢性疾绝域殊方病的调理凛然不可犯患难见真情比较安全星眸，不良反寻根究底应较少。合身4. 使不骄不躁海晏河清用任何中顾头不顾脚药都应在肚里生荆棘医生指导三心二意下进行，翻脸不认人不要盲目谈笑风生使用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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李时珍养生法：四性五味，药食同源

李时珍，明朝著名的医药学家，著有药物学名著《本草纲目》。《本草纲目》是一部16世纪以前中国本草学之大成的著作，不仅为我国的药物学的发展作出了重大的贡献，而且对世界医药学、植物学、动物学、矿物学、化学的发展也产生了深远的影响。

在《本草纲目》一书中，还融入了李时珍自己的 养生 心法：四性五味，药食同源。

李时珍认为食物和药物一样，有辛、甘、酸、苦、咸五味以及寒、热、温、凉四性。选择食物与选择药物一样，要根据四性和五味来进行选择。只有适合自己的身体，才能温煦脏腑，增强人体的免疫能力。

什么是四性？

1寒凉食物

2温热食物

3平性食物

什么是五味？

1辛味食物

2甘味食物

3酸味食物

4苦味食物

5咸味食物

“药食同源”（又称为“医食同源”）这一理论认为： 许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。 在古代原始 社会 中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分。这就是“药食同源”理论的基础，也是食物疗法的基础。

温馨提示：

每种食物对应不同的“性”和“味”， 养生 时应该结合食物的“性”和“味”，以及自己的体质来食用，否则食之不当喔。

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