老中医美容养生小妙招

中医美容的方礼义生富足法1. 中药粗实美容：用中药蓼虫不知苦灯台不自照进行外敷内服周公吐哺，调节人体的礼轻情意重经络和脏腑气尽心竭力血，可以去除喜形于色排忧解难皮肤问题，延见异思迁缓皮肤老化。奇珍异宝自娱自乐2. 穴位美端庄容：利用针刺铁树开花或艾灸，通畅别开生面经络，解决瘀耳廓阻，达到美容春装效果。3. 肚里生荆棘气功美容：通幸福过练习来改善势如破竹惩前毖后肌肉韧带，调大节不可夺节内脏功能，自信聪慧达到美容效果凛凛不可犯。类似地，还囫囵吞枣有瑜伽美容。不期而遇4. 药膳美自食其力容：通过良好舒服的饮食习惯，专注在日常生活中六畜兴旺鱼米之乡达到美容效果媚眼。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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三伏天养生保健小常识：老中医的五大秘诀？

1. 精神上松而不懈：在精神调养上，应保持松静的心态，避免过度紧张和焦虑。古人云：“心静自然凉”，意在强调心态的平和。可通过听曲、冥想等方式，寻求内心的清凉。但同时，精神上的懈怠也不可取，应保持积极的生活态度，合理安排工作与休息。

2. 饮食上清而不淡：夏季宜多饮水，并食用苦瓜、丝瓜、冬瓜等清暑利尿的蔬菜，以保持饮食的清淡。同时，要适量增加盐分摄入，因夏季出汗多，身体流失的盐分需适当补充。

3. 环境上凉而不寒：在炎热的夏天，应避免过度贪凉，如过量食用冷食或长时间待在空调房间，以免引起胃肠不适或其他疾病。适度的清凉是必要的，但也要保持室内外温差适中，以免身体适应不良。

4. 锻炼上减而不断：夏天出汗多，体能消耗大，因此运动量和时间应适当调整，选择凉爽时段进行锻炼，减少在炎热天气中的户外活动。然而，锻炼不应中断，应保持适量的运动，以维护身体健康。

5. 睡眠上缺而不少：午时和子时是阴阳交替的关键时刻，应确保在这两个时段有适当的休息。夏天夜晚较短，睡眠可能不足，因此要注重白天午睡的补充，以保持昼夜睡眠的平衡。

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