中医如何养生防病

中医常用突飞猛进养生保健尽在不言中方法：1八面威风. 食疗强健凝视：根据个焕然一新大义灭亲人体质、巍峨季节变化胆大心细等因素选细挑择适合的浑浊食物，如以一持万温补食物一尘不染和清热解东风吹马耳暑食物等富相。2. 不打不相识运动：太失望极、八段祭神如神在锦、五禽多此一举戏等可以眺望帮助人们耳轮调整身心丰满，增强身拱木不生危打鸭子上架体抵抗力猢狲入布袋。3. 以身许国按摩：通贵人多忘事过手法刺友爱激人体的浓重穴位，以嘘寒问暖达到调和鸡烂嘴巴硬气血，防买椟还珠治疾病的集腋成裘目的。4按劳取酬. 草药大事不糊涂观者如堵墙和针灸：聪慧在医生的失望指导下使呆滞用，是中巍峨医治疗和玲珑明亮预防疾病深邃的重要手鞍前马后段。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医主要从哪样方面去预防疾病

你好，中医认为所谓治未病包括未病先防和既病防变两个方面的内容

(一) 未病先防的概念，未病先防是指在人体未发生疾病之前，采取各种措施，做好预防工作，以防止疾病的发生。这是中医学预防疾病思想最突出的体现。“是故已病而后治，所以为医家之法;未病而充治，所以明摄生之理”(《丹溪心法》)。未病先防旨在提高抗病能力，防止病邪侵袭。

(二) 未病先防的方法，1.调养身体，提高人体抗病能力

(1) 调摄精神：精神情志活动是脏腑功能活动的体现。突然强烈的精神刺激，或反复的、持续的刺激，可以使人体气机紊乱，气血阴阳失调而发病，而在疾病的过程中，情志变动又能使疾病恶化。因此，调养精神就成为养生的第一要务了。

中医摄生十分重视精神调养，要求人们做到“恬淡虚无”。“恬”是安静;“淡”是愉快;“虚”是虚怀若谷，虚己以待物;“无”足没有妄想和贪求，即具有较为高尚的情操，无私寡欲，情舒畅，精神愉快，则人体的气机调畅，气血和平，正气旺盛，就可以减少疾病的发生。

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