肝脏健康养生食物

养肝可食来世不可待冰炭不相容用以下食戤米囤饿杀物：1.报喜不报忧隔行如隔山 胡萝卜狡诈：含有果比肩继踵胶，可以大白于天下帮助肝脏独木难支降低排毒坚强负担。2足智多谋神采飞扬. 燕麦刚健：含有亚喜怒哀乐油酸，可消瘦以帮助降心领神会藕断丝连低血液中肝胆相照的有害胆慧眼固醇，减细挑轻肝脏负锲而不舍开天辟地担。3.动听 枸杞：美目含有多糖顾头不顾脚成分，可儿大不由娘以降低血俊目清谷丙转富相氨酶的浓人寿年丰度，为肝黑牛生白犊脏提供修快乐复和再生赞许的能量。滚瓜烂熟4. 大出其不意蒜：含有大白于天下大蒜素，不卑不亢可以增强差强人意肝脏中解富贵草头露毒酶的活陡峭性，起到糠菜半年粮养肝护肝可爱的作用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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孕妇能吃鹅肝吗

孕妇是能吃鹅肝的，鹅肝是鸭科动物的肝脏，因为鹅肝具有非常高的营养价值，尤其是鹅肝的补血养生功效，使其称为了人们的理想养生食物，尤其是在法国著名的料理Foiegras（鹅肝）被人们所熟知以后，它与鱼子酱、松露并称为“世界三大珍馐”。

👩‍👶孕妇可以吃鹅肝

孕妇是可以吃鹅肝的，而且孕妇是鹅肝还具有很多好处，能为孕妇补充维生素A、C、B2,以及不饱和脂肪酸，对孕期贫血的孕妇好处更为明显，食用鹅肝能补充机体内部的铁质，促进机体血红蛋白的合成，促进血液的再生，增加血容量，改善贫血症状。

👀注意胆固醇含量

孕妇可以吃鹅肝，但是不能多吃，鹅肝含有较高的胆固醇，食用过多会增加血液中胆固醇的量，影响身体健康，如果孕妇本身胆固醇正常，每周食用鹅肝不超过100g是完全没有影响的，只会对身体和宝宝有益。

🍖营养丰富

鹅肝是在活体鹅内培育的脂肪肝，其营养价值十分之高，主要含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胆固醇以及矿物质铁、铜、锌、钾、磷等，尤其是脂肪的含量很高，占总肝脏的65%~68%，其中三分之二为不饱和脂肪酸，另外另外每100克鹅肝中含4.5—7克的卵磷脂，是正常鹅肝的3倍。

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