土豆玉米能减肥吗

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-05-02 12:16:30

土豆玉米能减肥吗

玉米可能更减肥：1. 玉米含有丰富的膳食纤维，具有较强的饱腹感，能够减少食物摄入，辅助减肥。2. 土豆所含淀粉较高，控制不好量容易导致发胖。3. 玉米和土豆只能起到辅助减肥的作用，并不能直接减肥，必须合理控制饮食，减少高脂肪和高热量食物的摄入，将摄入的热量控制在消耗的热量之下。

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导读玉米可能更减肥：1. 玉米含有丰富的膳食纤维，具有较强的饱腹感，能够减少食物摄入，辅助减肥。2. 土豆所含淀粉较高，控制不好量容易导致发胖。3. 玉米和土豆只能起到辅助减肥的作用，并不能直接减肥，必须合理控制饮食，减少高脂肪和高热量食物的摄入，将摄入的热量控制在消耗的热量之下。

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