适量食用玉
米有助于减 肥:1. 含有丰富的 矿物质和微 量元素,能 够降低人体 血清中的胆 固醇含量。 2. 含有 大量的膳食 纤维,产生 饱腹感,减 少对其他食 物的摄入量 。3. 煲 汤有利尿作 用,可以加 快新陈代谢 ,排出多余 热量,避免 肥胖。但是 要适量食用 :1. 食 用过多会导 致消化不良 和腹胀。2 . 不可仅 靠玉米减肥 ,会造成其 他营养素的 缺乏,长期 导致营养不 良。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
玉米减肥吗?
您好,玉米没有明确的减肥作用。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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