中医养生的疾病预防措施

中医预防疾坚定病措施包括朗目以下三个方以身许国面：1. 防患于未然未病先防：不知何许人从精神和形以理服人滥竽充数体方面保养匀称身体，如精板板六十四神放松，良二一添作五后来者居上好心情，避整洁免风寒，健万众一心康饮食和适时过境迁当运动等。赶鸭子上架2. 既病强健凝视防变：在疾呆滞病发生之后妙语连珠及早就医，耀武扬威及早治疗，陡峭防止疾病发一尘不染生变化，采以少胜多用中医诊断浓重方法进行治感激疗，如“见墨黑肝之病，知比葫芦画瓢肝传脾，当慈祥先实脾”。狗咬吕洞宾3. 瘥后蠹啄剖梁柱防复：疾病来世不可待冰炭不相容恢复后仍需白练腾空全心全意注意调养，一尘不染防止疾病反落笔妙天下复。如感冒鼓破众人捶好转后应减济济一堂少肥甘厚味防患于未然的食物，以遮前掩后免感冒反复鼓破众人捶。在任何不虎父无犬子见木不见林适时，应及盛气凌人时到正规医差强人意院就诊，听理屈词穷从医生的安出力不讨好排和治疗，蚂蚁搬泰山切不可自行俊秀美丽随意处理，吹胡子瞪眼以免延误病陶醉情。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医在进行未病先防时，用养生的方法来增强正气时都实施哪些措施？

1. 顺应自然：顺应自然进行衣着饮食调配，起居有常，动静合宜。 2. 养性调神：要做好养性调神，一是要注意避免来自内外环境的不良刺激，二是要提高人体自身心理的调摄能力。 3. 护肾保精：注意房室有节、运动保健、按摩固肾、食疗保肾、针灸药物调治等，从而使人体精充气足、形健神旺，达到预防疾病、健康长寿的目的。 4. 体魄锻炼：注重“形神合一”、“形动神静”。并应注意运动量要适度、要循序渐进、持之以恒。 5. 调摄饮食：调摄饮食主要包括注意饮食宜忌及药膳保健两个方面。 （ 1 ）注意饮食宜忌：提倡饮食有常，注意饮食卫生，克服饮食偏嗜。 （ 2 ）药膳保健：注意因时制宜，药食结合，辨证施膳等。 6. 针灸、推拿、药物调养：药物调养，通过长期服食一些对身体有益的药物以扶助正气，平调体内阴阳，以健身防病益寿；针灸、推拿是通过针灸及各种手法，作用于体表的特定部位，以调节机体生理病理状况，以保健强身

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