:叩齿就是空
口咬牙,是一 种较常见的牙 齿保健方法, 现代医学认为 这样可增加牙 齿的自洁作用 ,发挥咀嚼运 动所形成的刺 激,增强牙体 本身的抵抗力 。以往的养生 论述各有出入 ,总之,叩齿 每日早晚各作 一次,每次叩 齿数目多少不 拘,可因人而 异。叩齿的力 量也不求一律 ,可根据牙齿 的健康程度, 量力而行。但 必须持之以恒 ,从不间断, 方可见成效, 主要目的是健 齿、固齿,属 于保健性质, 是轻微的力量 ,叩齿震动牙 根周围的组织 ,有利于提高 牙根抵抗疾病 的能力。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
中医健康养生之保健八段锦4叩齿5鼓漱
第四段:叩齿
首先使您的头脑平静,轻轻地闭上嘴,然后轻轻拍打上下牙齿36次。牙齿不仅是骨骼的末端,而且与肌肉和骨骼直接相关,而且与诸如胃,肠,脾,肾,肝等内脏活动密切相关。因此。经常做这项运动可以增强牙齿并促进消化系统的功能。
第5节:鼓漱
闭上嘴,叩齿,如嘴里有东西,用脸颊和舌头进行漱口动作,漱口三十6次。当液体充满时,慢慢吞下三份。初始训练过程中可能没有太多的水分,经过长时间的训练后水分会增加。此功能主要是使人体产生更多的液体来帮助消化。生理研究已经证明唾液具有排毒,免疫和消化的功能。
中医健康养生之保健八段锦4叩齿5鼓漱
第四段:叩齿
首先使您的头脑平静,轻轻地闭上嘴,然后轻轻拍打上下牙齿36次。牙齿不仅是骨骼的末端,而且与肌肉和骨骼直接相关,而且与诸如胃,肠,脾,肾,肝等内脏活动密切相关。因此。经常做这项运动可以增强牙齿并促进消化系统的功能。
第5节:鼓漱
闭上嘴,叩齿,如嘴里有东西,用脸颊和舌头进行漱口动作,漱口三十6次。当液体充满时,慢慢吞下三份。初始训练过程中可能没有太多的水分,经过长时间的训练后水分会增加。此功能主要是使人体产生更多的液体来帮助消化。生理研究已经证明唾液具有排毒,免疫和消化的功能。
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