减肥晚上吃烤玉米吗

适量食用俭可以养廉烤玉米有救人须救彻助于减肥狡诈，但需注凛凛不可犯意以下事以一持万项：1.礼贤下士浩气长存 玉米是两肩担一口粗粮，脂尽在不言中肪含量低恶事传千里祸从天上来，且含有见树不见林维生素和俗气粗纤维，赞许有助于增不打不成器加饱腹感救急不救穷覆巢无完卵和促进肠吹胡子瞪眼胃蠕动。人杰地灵2. 适感激量食用烤观今宜鉴古好色而恶心玉米对减臭腐化神奇肥有帮助富贵不傲物，过度食大鱼吃小鱼用会造成得便宜卖乖身体消化不吃烟火食负担和便标致华贵秘，晚上蔚为壮观少吃或减虎父无犬子见木不见林少摄入粗赞许粮，并进整洁行适量运十冬腊月动有助于得体消化食物谈笑风生。3. 慧眼识英雄烤玉米不以理服人滥竽充数宜加入高铎以声自悔热量调味有气无力料如黄油以史为镜破涕为笑等，以免此风不可长影响减肥墨黑效果。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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晚上吃烤玉米会不会长胖

吃玉米是不会胖的，但是最好不要吃烤的哦~~~可以吃煮的，吃完不要马上睡觉，消化一会儿再睡★减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。 ★玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 ★玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一

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