适量食用山
竹可去火: 1. 山竹 具有去火降 燥、缓解疲 劳、排毒解 毒、美容肌 肤的作用, 且富含营养 元素,有助 于调养健康 。2. 适 合吃山竹的 人群:平时 喜欢吃辛辣 刺激性食物 、肝火旺盛 、皮肤不好 的人,以及 需要补充营 养的人。3 . 需要注 意的事项: 适量食用, 不要一次性 食用过多, 体质本身虚 寒的人群不 建议食用, 肥胖以及肾 病或心脏疾 病患者应减 少摄入。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
降火的食物有哪些?
1、山竹
山竹被称为“果中皇后”营养丰富,含有丰富的钙质、磷质、维他命B和维他命C,山竹具有降燥、清凉解热的作用,去火效果极佳,对于长期肝火旺盛的朋友,吃山竹可以有效缓解上火症状。
2、西瓜
西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
3、梨
梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。不过,梨性寒凉,脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。
4、鸭肉
鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。需要注意的是,最好少吃烤鸭、烧鸭等,可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。
5、白菜
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火。
参考资料来源:人民网-吃什么水果降火最快?六大水果帮你快速降火
参考资料来源:人民网-这个季节易上火 赶快多吃六种降火食物
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