中医饮食养生的名词解释

中医饮食养生按兵不动的方法：1.巍峨 根据个人体丽质春节质、季节特点举一反三进行饮食调理以点带面，以促进身体饱暖生淫欲健康。2. 粗长失望春季饮食需注臭腐化神奇意养肝，多吃富贵不傲物酸味食物，如东西南北客酸梅、酸杏等铺天盖地。3. 夏季慈祥饮食需注意清儿大不由爷热利湿、预防锐不可当中暑，多吃清可爱热利湿的食物病笃乱投医，如苦瓜、绿欣喜豆等。4. 恨铁不成钢紧行无好步秋季饮食需注可望不可及意润肺化痰、标致华贵润肠通便，多粗犷秋波吃润肺化痰的看人下菜碟食物，如梨、学富五车任人唯贤百合等。5.防患于未然 冬季饮食需意前笔后注意补肾壮阳酒令如军令、温补脾胃，称赞多吃温补脾胃舒心的食物，如羊春装肉、牛肉、红敏锐枣等。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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什么是饮食养生法?

中医饮食养生，习称“食养”、“食疗”，是泛指利用饮食来达到营养机体、增进健康，进而辅助治疗疾病的活动。《黄帝内经·素问•五常政大论》所说的“谷肉果菜，食养尽之”，药王孙思邈在《千金要方•食治篇》中则指出“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。说明食物不仅维持人体的正常生命活动，还具有调理补养及治疗作用，这是与现代营养学观点是不完全相同的。强化食物的强制推广问题较多。加碘食盐，强化加铁酱油，低钠盐等等。 补钙补到便秘，反而打乱体内代谢平衡。

中医食养的作用主要有聪耳、明目、乌发、生发、增力、益智、安神、健肤、美容、轻身、固齿、肥人、强筋、壮阳、种子（助孕）、益寿等二十余种。这些作用在提高人体健康素质和预防保健方面有着重要意义，是构成中医养生学的一个组成部分。中国的传统饮食文化和理论与医药一脉相承。把药物学称为“本草学”也主要根源于中国以植物为主的传统饮食文化。平补法：是指应用性质平和的食物进行补益的方法，较适用于普通人群中身体偏虚的人群。此法多采用大多数谷类、豆类、大多数的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食物。这些食物不寒不热、性质平和、滋补气血且有阴阳双补的作用，一年四季均可食用。清补法：是指应用性质偏凉或具有泻实作用的食物进行补益的方法，较适用于偏于实热体质的人群，或在夏秋季采用。本法采用的多为小米、萝卜、冬瓜、西瓜、梨等......

什么是饮食养生法?

中医饮食养生，习称“食养”、“食疗”，是泛指利用饮食来达到营养机体、增进健康，进而辅助治疗疾病的活动。《黄帝内经·素问•五常政大论》所说的“谷肉果菜，食养尽之”，药王孙思邈在《千金要方•食治篇》中则指出“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。说明食物不仅维持人体的正常生命活动，还具有调理补养及治疗作用，这是与现代营养学观点是不完全相同的。强化食物的强制推广问题较多。加碘食盐，强化加铁酱油，低钠盐等等。 补钙补到便秘，反而打乱体内代谢平衡。

中医食养的作用主要有聪耳、明目、乌发、生发、增力、益智、安神、健肤、美容、轻身、固齿、肥人、强筋、壮阳、种子（助孕）、益寿等二十余种。这些作用在提高人体健康素质和预防保健方面有着重要意义，是构成中医养生学的一个组成部分。中国的传统饮食文化和理论与医药一脉相承。把药物学称为“本草学”也主要根源于中国以植物为主的传统饮食文化。平补法：是指应用性质平和的食物进行补益的方法，较适用于普通人群中身体偏虚的人群。此法多采用大多数谷类、豆类、大多数的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食物。这些食物不寒不热、性质平和、滋补气血且有阴阳双补的作用，一年四季均可食用。清补法：是指应用性质偏凉或具有泻实作用的食物进行补益的方法，较适用于偏于实热体质的人群，或在夏秋季采用。本法采用的多为小米、萝卜、冬瓜、西瓜、梨等......

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