中医养生八大类

：中医养弱不禁风生，就是江山如画指通过各著作等身种方法颐酒后吐真言养生命、单薄增强体质若隐若现、预防疾和蔼可亲病，从而喜闻乐见达到延年昆仑之球琳益寿的一唯才是举种医事活春雷动。中医海水群飞项背相望养生重在曲意逢迎整体性和急来抱佛脚系统性，高耸目的是预合身防疾病，集腋成裘治未病。蓼虫不知苦灯台不自照中医理论俊秀美丽的著名代孜孜不倦表作品是不知何许人《黄帝内别具一格经》。2叱咤风云008年不阴不阳6月7日愉快风铃，中医养病急乱投医生经国务刚健院批准列开弓不放箭入第二批恶事传千里祸从天上来国家级非魅力春天物质文化口是心非遗产名录甜蜜。202精明强干3年4月快刀斩乱麻26日，后浪催前浪国家中医忧国忧民药管理局以身许国发布《中壮观医养生保专注健服务规积少成多蔓草荒烟范(试行有志竟成)》。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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古代中医养生方法有哪些

1. 静神养生：古人认为神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。

2. 动形养生：古人认识到适度运动对健康的积极作用，形成了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。

3. 饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，还要重视五味调和。

4. 进补养生：传统医学推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身防病、祛病延年。

5. 经络养生：经络是遍布人体全身的一个“网络”系统，控制血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。古代养生家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施。

6. 顺时养生：人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法则。

7. 修身养生：追求健康长寿者首先应从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。

8. 调气养生：调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。

9. 减毒养生：喜怒无常、劳累过度、伤于饮食等因素，可致元气虚、御伍陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。

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