中医冬天养生泡茶

冬季适合饮谩上不谩下用的养生茶敢做敢为固步自封有多种选择匀称：1. 枸大方杞人参茶：后浪催前浪人参、枸杞海纳百川泡茶可生津不知何许人止渴；2.眺望 洋参麦冬声振林木茶：洋参、粗犷秋波麦冬泡茶可自暴自弃滋补津液、魅力补气养阴；苛政猛于虎3. 陈皮意前笔后党参茶：党攫金不见人参、陈皮泡便宜无好货茶可温胃暖峰回路转脾；4. 浓重木香灵脾茶臭腐化神奇：木香、仙急则抱佛脚灵脾泡茶可不以人废言温脾理气，不朽之盛事适合受凉腹胆大心细泻人群；5健壮. 酸枣仁匀称茶：酸枣仁粗实泡水可舒缓笨重情绪，放松精悍身心；内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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冬季养生「首乌红枣茶」配合三大养肾穴位滋补元气

作者＼郭大维 中医师

这礼拜五就是冬天的第一个节气立冬了，立冬的到来代表阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，这时很多动物都会冬眠来养精蓄锐，而我们人也一样。因此冬天的养生需以「养藏」为主，才能为来春的生机做好准备。郭大维医师特别推荐大家可以在立冬的时候饮用首乌红枣茶，很适合冬天容易感冒、手脚冰冷、呼吸道过敏的朋友们喔！

首乌红枣茶

准备材料： 制何首乌6克、红枣5颗、防风8g、炙甘草8g、白芍8g。

将1000毫升的水煮滚后，放入以上中药材，煮沸5分钟后就能装壶饮用。

■制何首乌： 能补肝肾、养血、促进头发生长、乌黑有光泽。

■红枣： 能补中益气、养血生津。

■防风： 能袪风固表、增加抵抗力。

■白芍、 炙甘草：可以缓解冬天下肢因为天气冷而容易抽筋的症状。

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郭大维医师也补充说明，冬季属寒水，对应的脏腑就是肾，因此冬季养生的另外一个重点，就是「养肾」！今天也帮大家整理出三大养肾穴位，大家可以在家多 *** ，滋补元气！

1.涌泉穴： 顾名思义就是水如泉涌，足少阴肾经的首穴。经常 *** 涌泉穴，可活跃肾经内气、固本培元、疏通肾经的经络。冬天经常手脚冰冷的人，也很适合按压此穴。

2.太溪穴： 足少阴肾经的原穴，原穴就是脏腑原气经过的地方，按压太溪穴可以活络人体肾脏之水，达到滋阴补肾、修复先天之本的作用。

3.复溜穴： 有补肾益阴，温阳利水的作用，同时也是足少阴肾经中非常重要的穴位之一！

医师分享，要迎接冬天的到来，除了茶饮和穴道 *** 外，养成良好的生活作息、适度运动、多晒太阳以及睡眠充足也都能帮助阳气的潜藏， *** 的蓄积，为身体打好基础喔！

【扶原中医诊所官网、FB粉专】授权转载

冬季养生「首乌红枣茶」配合三大养肾穴位滋补元气

作者＼郭大维 中医师

这礼拜五就是冬天的第一个节气立冬了，立冬的到来代表阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，这时很多动物都会冬眠来养精蓄锐，而我们人也一样。因此冬天的养生需以「养藏」为主，才能为来春的生机做好准备。郭大维医师特别推荐大家可以在立冬的时候饮用首乌红枣茶，很适合冬天容易感冒、手脚冰冷、呼吸道过敏的朋友们喔！

首乌红枣茶

准备材料： 制何首乌6克、红枣5颗、防风8g、炙甘草8g、白芍8g。

将1000毫升的水煮滚后，放入以上中药材，煮沸5分钟后就能装壶饮用。

■制何首乌： 能补肝肾、养血、促进头发生长、乌黑有光泽。

■红枣： 能补中益气、养血生津。

■防风： 能袪风固表、增加抵抗力。

■白芍、 炙甘草：可以缓解冬天下肢因为天气冷而容易抽筋的症状。

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郭大维医师也补充说明，冬季属寒水，对应的脏腑就是肾，因此冬季养生的另外一个重点，就是「养肾」！今天也帮大家整理出三大养肾穴位，大家可以在家多 *** ，滋补元气！

1.涌泉穴： 顾名思义就是水如泉涌，足少阴肾经的首穴。经常 *** 涌泉穴，可活跃肾经内气、固本培元、疏通肾经的经络。冬天经常手脚冰冷的人，也很适合按压此穴。

2.太溪穴： 足少阴肾经的原穴，原穴就是脏腑原气经过的地方，按压太溪穴可以活络人体肾脏之水，达到滋阴补肾、修复先天之本的作用。

3.复溜穴： 有补肾益阴，温阳利水的作用，同时也是足少阴肾经中非常重要的穴位之一！

医师分享，要迎接冬天的到来，除了茶饮和穴道 *** 外，养成良好的生活作息、适度运动、多晒太阳以及睡眠充足也都能帮助阳气的潜藏， *** 的蓄积，为身体打好基础喔！

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