秋天润肺适合吃哪些食物

北京中医药夜以继日大学东直门赞许魁梧医院秋季养富相肺的食物：彪壮1. 梨：不痛不痒具有润肺生浑浊津、清热解强健凝视毒、化痰止蛮不讲理咳等功效，喜悦适用于感冒兴风作浪咳嗽、肺热好心办坏事咳嗽、支气兵败如山倒管炎等。2文静. 大枣：喜闻乐见能益气生津妙语连珠和养胃和脾独木难支，有滋脾土车水马龙、润心肺、痛不欲生补五脏、治爱心春意虚损、疗肠绳锯木断癖等功效。简洁3. 葡萄风云变幻：具有补肾笨重益气、生津穿一条裤子利尿的功效讲究，有益于肺海誓山盟部健康。4大行受大名. 山药：不知者不罪有润滑、滋落花难上枝润作用，有官清民自安一定的养肺强壮止咳功效。百废俱兴此外，银耳朴素、百合粥等风月无边食物也适宜温柔。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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秋季养肺吃什么食物

1、银耳。银耳味甘、性平，含有多种氨基酸矿物质和无机盐，富有天热的植物性胶质，能够养颜美容，同时也是一种特别滋补的食物，具有益气清肠、养阴清热，润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥，养颜润肺的同时也能润肺。

2、白萝卜。吃白萝卜能够降火，白萝卜的水分含量高，也能补水，纤维含量高，能促进肠胃蠕动，排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。

3、莲藕。莲藕的含水量高，性寒，秋季食用，补水、降燥、润肺。同时莲藕的营养价值高，含有丰富的微量元素，能够补益气血，是适合秋季的滋补食品。

4、百合。百合含有丰富的维生素和蛋白质，尤其是还含有特殊的生物碱，例如秋水仙碱等等。这些营养素能够滋补身体，尤其是能够应对秋季干燥，所以才说百合是能够润肺止咳的食物。

5、丝瓜。丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。

6、山药。山药是一种多年生草本植物，营养丰富，其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效。

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