四川省医
学科学院 ·四川省 人民医院 近视患者 应注意饮 食营养均 衡:1. 富含蛋 白质和钙 质的食物 有益眼睛 生长发育 :如牛奶 、鸡蛋、 鱼、瘦肉 、虾等, 能有效防 止近视。 2. 富 含维生素 E、C、 叶黄素、 β-胡萝 卜素的食 物有缓解 视疲劳帮 助:可多 食用富含 这些元素 的食物, 如菠菜、 动物肝脏 、胡萝卜 、蓝莓等 。3. 富含叶黄 素和维生 素A的食 物有营养 视网膜作 用:如菠 菜、动物 肝脏、胡 萝卜、蓝 莓等。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
吃什么对视力有好处
一般情况下,吃玉米、草莓、南瓜等食物对眼睛视力有好处;吃石斛明目丸、明目上清丸、明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处。具体情况分析如下:
一、食物
1.玉米:玉米富含叶黄素,是人眼视网膜黄斑区域的主要色素,可以保护视网膜,缓解视力衰退。
2.草莓:草莓富含维生素C,该物质是组成晶状体的成分之一,可以增加眼底毛细血管的供血量,缓解视疲劳。
3.南瓜:南瓜富含β-胡萝卜素,该物质经过人体代谢后可以转化为维生素A,有利于视紫红质的合成,有助于提升眼睛在夜间的视力范围。
二、药物
1.石斛明目丸:石斛明目丸属于中成药,主要由石斛、青葙子、地黄、熟地黄、枸杞子、菟丝子、人参、山药、茯苓、天冬等中药材组成,具有平肝清热和滋肾明目的功效。
2.明目上清丸:明目上清丸属于中成药,主要由熟大黄、黄连、黄芩、菊花、栀子、赤芍、蝉蜕、荆芥、麦冬、玄参等中药材组成,具有清热散风和明目止痛的功效。
3.明目羊肝丸:明目羊肝丸属于中成药,主要由羊肝、青葙子、葶苈子、地肤子、细辛等中药材组成,具有滋阴明目的功效,可以缓解视物昏花、瞳孔散大、两目干涩等症状。
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