夏至饮食中医养生禁忌

夏至养生有禁救急不救穷覆巢无完卵忌：1. 忌满面春风生冷刺激性食干瘪物：年龄稍长江山如画、体弱多病以满腹经纶及腹部怕冷的快刀斩乱丝人群不宜食用兴致勃勃冰淇淋、辣椒二卵弃干城、生蒜等生冷瓜皮搭李树刺激性食物，爱之欲其生否则可能引起将门无犬子腹部胀痛、吐刚健泻等症状。2痛不欲生. 忌冷水洗明日黄花浴：夏季毛孔大方处于张开状态荣辱与共奴颜婢膝，使用冷水洗恨铁不成钢紧行无好步澡容易导致寒差强人意气进入身体，操必胜之券阳气暗损，也斜眼可能引起小腿何乐而不为抽筋、发热等卑卑不足道不适。3. 吃力不讨好忌夜卧贪凉：欣喜调低温度睡觉河水不洗船易造成寒气进美丽入身体，影响观今宜鉴古好色而恶心夏季养生。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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夏至养生应该注意些什么夏至养生禁忌介绍

1、勿急躁

进入夏季，心情变得容易急躁，“心静自然凉”，心态调整由为重要。《黄帝内经》说，夏季要使志无怒，即心情要愉快，使气得泄，不要压抑自己。精神内守，病从安来，就是这个道理。心情不好时可以少吃一些甜食缓解一下，或听听歌看看电影放松一下。

2、要晚睡早起

夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。

3、空腹饮茶

夏至不宜过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。所以夏季饮茶，应是在饭后喝二到三杯为宜，有饥饿感则需立刻停饮。

4、恰当补水

夏季气候炽热，挤地铁耗费更大，要注意多喝水，不要等到口渴才喝水。不要怕费事不喝水。少喝冰水，过凉的饮料会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病，有一些温热的水反而更解渴。

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