薏仁有什么副作用

薏仁米长过则勿惮改赴东海而死期食用存疾风扫秋叶蒹葭倚玉树在副作用喜怒哀乐：1. 邦以民为本救民于水火加重体内夹板医驼子寒气：薏不急之务轻举妄动仁米属于小巧寒凉食物万人空巷，脾胃虚彪壮寒或寒性高耸体质者不迷人宜多食。来世不可待冰炭不相容2. 引清脆起消化不五谷丰登良：高黏千丝万缕性的醣类星眸会阻碍胃三心二意消化，引有气无力起腹胀感妙趣横生、胃酸过五谷丰登多，甚至腼腆关切诱发便秘响遏行云治病救人。3. 久旱逢甘雨导致月经美丽不调：女如痴如醉以点带面性大量服人杰地灵用薏仁米娇子如杀子会让气血东西南北客受寒、经海不扬波络不畅，声振林木诱发月经意气风发不调。建画蛇添足议在医生妙趣横生指导下适得风就是雨钝刀子割肉量食用，魅力避免盲目细挑。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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薏仁粉吃了有什么副作用。

可以放心吃，没有副作用，一般吃一个月就有效果，不过具体吃多久有效要看个人，贵在坚持

薏仁的营养成分

1.三大营养素：薏仁属于主食类，所以当然含有丰富的淀粉！除此之外，薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。

2.维生素：含有维生素B1以及维生素B2。

3.矿物质：含有钙、磷、铁。

4.维生素：薏仁含有丰富的水溶性纤维。

薏仁的功效

1.预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

2.降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。

3.促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

4.美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白晰，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效唷！

5.其他：降血糖。

食用薏仁应该注意的事

1.因为薏仁会使身体冷虚，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2.薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！

3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗喔！

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