薏米的做法和功效

薏米的最佳食自信呆滞用方法和注意蠢蠢欲动事项：1. 好心无好报煎水服用或煮苦口婆心粥食用；2.喜闻乐见 食用前需要便宜无好货将薏米温水浸久旱逢甘雨泡2小时；3锲而不舍开天辟地. 适合浮肿刚健、关节炎、皮病急乱求医肤营养不良者比葫芦画瓢食用，有美白戤米囤饿杀皮肤、利水消出其不意肿、健脾止泻吃软不吃硬快刀断乱麻、清肠排毒等掩耳盗铃回天无力功效；4. 温柔不宜与海带同美丽食，对有跌打大鱼吃小鱼损伤病史的人蜻蜓点水欢天喜地来说两者同食魁梧会引起淤血；不以词害意吃硬不吃软5. 不适宜秀目体质虚寒、孕彪壮妇、消化不良斜眼患者食用，以乘车入鼠穴免产生不良影当机立断响；内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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薏米的做法有哪些?

做法1：薏米红豆汤

准备食材如下：红豆150克，薏米50克，冰糖适量

具体做法如下：将红豆、薏米提前一晚泡好，泡好的红豆薏米放入砂锅中，加入适量的水，想喝汤水就多放点，大火煮开后转成小火煲2个半小时，再放入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。

做法2：冬瓜老鸭薏米汤

准备食材如下：鸭肉500克，冬瓜500克，薏米100克，食盐1茶匙，胡椒碎1汤匙，生姜1块

具体做法如下：薏米提前一晚用清水泡发，将鸭肉清洗干净之后，剁成小块，然后冷水下锅，加入几块姜片，加入料酒，焯水后捞出冲洗干净，然后转移到砂锅，再放入泡好的薏米，放入切小块的冬瓜，然后加入1汤匙的胡椒碎，加入食材2倍的清水，放入炉中，大火煮开后转成小火，煲1个半小时，煲好之后，根据口味加盐调味即可！

做法3：薏米山药甜汤

准备食材如下：薏米500克，铁棍山药1根，冰糖35克

具体做法如下：将薏米提前1晚上用清水泡发，再清洗干净，放入锅中，加入1000毫升的清水，大火煮开后转成小火煲1个小时，在煲薏米的过程中，我们把铁棍山药清洗干净，然后削去外皮，再切成小段，切好之后放到盐水里泡着防止氧化发黑，等薏米煲好之后，放入山药，放入冰糖，再转成中火煲20分钟即可！

薏米的做法有哪些?

做法1：薏米红豆汤

准备食材如下：红豆150克，薏米50克，冰糖适量

具体做法如下：将红豆、薏米提前一晚泡好，泡好的红豆薏米放入砂锅中，加入适量的水，想喝汤水就多放点，大火煮开后转成小火煲2个半小时，再放入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。

做法2：冬瓜老鸭薏米汤

准备食材如下：鸭肉500克，冬瓜500克，薏米100克，食盐1茶匙，胡椒碎1汤匙，生姜1块

具体做法如下：薏米提前一晚用清水泡发，将鸭肉清洗干净之后，剁成小块，然后冷水下锅，加入几块姜片，加入料酒，焯水后捞出冲洗干净，然后转移到砂锅，再放入泡好的薏米，放入切小块的冬瓜，然后加入1汤匙的胡椒碎，加入食材2倍的清水，放入炉中，大火煮开后转成小火，煲1个半小时，煲好之后，根据口味加盐调味即可！

做法3：薏米山药甜汤

准备食材如下：薏米500克，铁棍山药1根，冰糖35克

具体做法如下：将薏米提前1晚上用清水泡发，再清洗干净，放入锅中，加入1000毫升的清水，大火煮开后转成小火煲1个小时，在煲薏米的过程中，我们把铁棍山药清洗干净，然后削去外皮，再切成小段，切好之后放到盐水里泡着防止氧化发黑，等薏米煲好之后，放入山药，放入冰糖，再转成中火煲20分钟即可！

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