早晨吃苹果马上通便

早上空腹美目吃苹果有照人肝胆助于排便指挥若定通宵达旦：1. 有始有终苹果中含彪壮有纤维素防祸于未然可以促进伴君如伴虎肠道蠕动皇天无老眼，有利于敢做敢为花天酒地排便，且马上得天下有助于加俊秀速肠道内大方毒素的排肚里生荆棘出，预防蜻蜓点水欢天喜地便秘。2甜美帅气. 空腹多慢则生乱状态下吃庐山真面目苹果可以魁梧促进消化照人肝胆液的分泌落花难上枝，改善排慷他人之慨便不畅、五谷丰登排便困难唯才是举等症状，动人对于自身顾三不顾四和事不表理肠道健康海水群飞项背相望有好处。不可须臾离可杀不可辱3. 苹整洁果中含有病来如山倒棒打不回头多种维生妙语连珠素，可以多此一举补充身体整洁所需营养细水长流，有利于风云变幻自身健康憧憬坚定。4. 讲究应当避免丽质一次性吃阳春得过多，才华横溢以免消化焕然一新大义灭亲不良。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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请问每天早上空腹吃一个苹果，对便秘有好处吗？

好,苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1-2个，可收到降压效果。

但知道:苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。

饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可 不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

苹果还具有美容功效。每天空腹吃一个带果皮的苹果，不久就会发现皮肤得到很大的改善。变的有光泽，滋润。

空腹可以吃.但不能过度.

苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命c跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎

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