专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-03 10:19:08
山东大学齐鲁医院。虫草的食用方式和时间:。1. 食用方式:虫草可以直接食用,或者打磨成粉泡水,也可以炖汤或泡酒。在炖汤时需注意虫草成分不能完全溶于汤中,需一起吃掉。打磨过程中不要让温度过高,以免损伤营养成分。2. 食用时间:早上和睡前可以吃虫草,具体来说,早上能够有效吸收虫草的营养,而睡觉前能提高睡眠的质量。饭后的30分钟内吃也可以促进营养吸收。但虫草并非适用于所有人,如儿童、青少年、月经期女性以及高血压人群不宜食用,且一次性不能吃太多,建议在医生指导下选用以避免副作用产生。
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