专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-03 06:30:36
广州医科大学附属第一医院。孕妇补铁方法:。1. 食物补充:孕妇可以通过食用瘦肉、蛋类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等高铁食物来补充铁。同时,搭配富含维生素C的水果和蔬菜可以促进铁的吸收。2. 铁制剂补充:孕妇可以口服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁制剂来补充铁。使用前应咨询医生,了解剂量、服用方法和注意事项等相关信息。3. 补充其他营养素:孕妇还需要摄入维生素B12和叶酸等营养素,以提高铁的吸收效果。同时,应避免在饭前或饭后喝含有咖啡因的饮料,因为这些饮料会干扰铁的吸收。
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