远离过敏原注意少接触过敏原，尽量避免和自己的过敏原接触，如果非常接触，一定要做好防护措施，避免直接接触，这样可以减少发作的几率。提高机体免疫力长了荨麻疹的人，平常要注意提高免疫力，多吃些富含维生素C的食物，多锻炼，平常一定要避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，建立健康的生活方式，把自己的免疫力维持在较高的水平上，可以起到预防荨麻疹发作的作用。避免抓挠由于荨麻疹发作的时候，皮肤瘙痒的感觉会比较强烈，很多人都控制不住自己会用力的抓挠，其实这样的做法非常不对。抓挠虽然可以短暂的缓解瘙痒的感觉，但是却会使得皮局部皮肤组织受损，引发病损加重。