1.两多两少。2.早睡早起。3.早睡迟起。4.天人相应的养生观。5.顺四时而适寒暑。6.谨慎起居。7.吃面多喝汤,免得开药方。8.冬季养生要暖胃。9.春季养生要清肝。10.冬季养生要保持室内适宜温度。11.春季养生要清热。12.春季养生要适量运动。13.动静结合。14.多喝凉白开,健康自然来。15.夏季养生要多喝水。16.秋季养生要适当运动。17.秋季养生要润肺。18.冬季养生要补肾。19.冬季养生要适当运动。20.秋季养生要多吃粗粮。