专题文章
时长:00:00更新时间:2024-01-08 14:53:16
来姨妈期间可以吃的水果有很多种。以下是一些推荐。1.香蕉:富含钾、维生素B6和纤维,有助于缓解肌肉痛和抑制情绪波动。2.橙子:富含维生素C,有助于增强免疫力和缓解疲劳感。3.樱桃:含有丰富的抗氧化物和抗炎性成分,可以缓解经痛和炎症。4.红莓:富含类黄酮和抗氧化物,有助于减少痛经和改善心情。5.西瓜:有利尿作用,可以减轻腹胀感和水肿。6.石榴:含有丰富的维生素C和抗氧化物,有助于稳定情绪和缓解疼痛。7.柠檬:富含维生素C,有助于提高身体免疫力和促进血液循环。8.蔓越莓:富含抗氧化物和纤维,可以减轻炎症和预防尿路感染。9.菠萝:含有酵素和抗炎成分,有助于改善消化和减轻腹部不适。10.桃子:含有维生素A和纤维,可以缓解腹部不适和保持消化系统健康。
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