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时长:00:00更新时间:2024-01-08 14:45:31
银耳蛋花汤的做法。1.准备材料:银耳、鸡蛋、清汤或鸡汤、盐。2.将银耳泡发,洗净后切成小块备用。3.准备清汤或鸡汤,将其倒入锅中加热。4.将银耳放入锅中,煮至银耳变软。5.打入鸡蛋,搅拌均匀。6.继续煮几分钟,让蛋花凝固。7.加入适量的盐,调味即可。银耳蛋花汤的功效。1.养颜美容:银耳含有丰富的胶原蛋白,可以促进皮肤的弹性和滋润,有助于保持青春容颜。2.润肺止咳:银耳含有多糖和蛋白质,可以增强肺部的免疫力,缓解咳嗽和咽喉炎等呼吸系统问题。3.补血养气:银耳富含铁、锌和维生素等营养物质,可以补充血液营养,提高免疫力和抗氧化能力。4.滋阴降火:银耳具有清热滋阴的作用,可以帮助缓解口干舌燥、失眠多梦等症状。
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