专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-03 03:08:27
改善面色暗黄可从饮食和中药入手:1. 多样化饮食:可多吃新鲜水果、蔬菜、五谷杂粮、坚果、蛋类、奶类和鱼类等,满足身体对多种营养物质的需求。2. 中药调理:必要时可遵医嘱应用中药调理,常用中草药有阿胶、当归、黄芪、人参、党参、大枣等,具有补血、补气作用,可以改善由于营养不良或气血亏虚所造成的面色暗黄。3. 养成健康习惯:坚持做运动锻炼,注意加强面部皮肤清洁,外出时需做好面部防晒措施,避免使用劣质化妆品,保持规律作息习惯,都有助于改善面色暗黄的情况。
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