提高记忆力的食物有哪些：1. 牛奶：含有丰富的蛋白质，喝一杯热牛奶有助于睡眠。2. 鸡蛋：每天一个鸡蛋可以保护大脑，提高记忆力。3. 鱼类：富含优质动物蛋白和钙，可以保护脑血管，促进大脑细胞活动。4. 核桃：含有大量脂肪和蛋白质，可以改善血液循环，增强记忆，延缓衰老。5. 玉米：含水量、谷氨酸较高，有健脑作用。