艾灸时间应因人而异：1. 不同时间适合调理不同的身体功能：比如调理脾胃功能，可以在早上9点到11点做艾灸；调理心脏功能，养心的话，最好在中午11点到13点做艾灸。2. 中午11点到13点最适合艾灸：中午和早上是大环境阳气初生和旺盛的时候，所以相对而言，一天之中中午11点到13点的时候艾灸最好，最晚不能超过午后。3. 艾灸后需要注意保暖和休息：艾灸后要给予充足的休息，要注意保暖，半个小时内不能洗澡，避免寒气入体导致感冒。