专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-03 02:06:35
适量吃粗粮有益健康:1. 番薯含纤维有益胃肠:番薯中膳食纤维、粗纤维可以促进胃肠道蠕动,有益胃肠功能。2. 薯蓣营养丰富:薯蓣富含营养素,可健脾、补肾,有利于提高肾脏功能。3. 大豆有益免疫:大豆中植物蛋白、钙可提高人体免疫力,重要于免疫系统运转。4. 紫米益气养胃:紫米具益气、补胃效果,补充体力、促进胃部活动,改善体虚、消化不良。粗粮含纤维、维生素等,易消化、补充营养,适量吃有益身体健康。但因人而异,需咨询医生后食用。
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