生活中常见的这类食物主要包括黑豆，绿豆，大豆，豆豆制品的食物，小米，玉米等谷类的食物，而且牛奶，牛肉，蚕蛹，鸡蛋黄，动物内脏等，以及花生，核桃仁，黑芝麻等坚果的食物，以及还有马铃薯，豌豆，新鲜的蔬菜，海参，牡蛎，紫菜，海带，墨鱼，海产品，这些食物均有助于调理子宫，不仅在饮食方面要注意多摄入一些含有微量元素。矿物质以及含有高蛋白等食物以外，还应当提高机体的免疫力，增强体质，保持良好的心态，还要适当的运动。