应适当食用.当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2,B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用.经常按摩头部促进血液循环的物理按摩液是有治疗效果的.希望采纳！！

1、多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。2、多食中药首乌片，中药首乌片有一定的治疗作用。3、可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b。5、不吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a132306bffdfa03918fa0ecc08b"tar...

1. 内服中药。常用的药物有六味地黄丸、 七宝美髯丹、 二至丸，而熟地黄、 制首乌、 生地黄、枸杞子、 牛膝、 当归、 黑芝麻、桑葚、黑豆也是治疗黑发的良好药材，其中我们可以发现，枸杞子、桑葚、黑芝麻、黑豆也可作为食材食用，所以在日常饮食中，常吃这几种食物，也能有助于白发变黑。2.中药外...

2.头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃...

2.有些人在青少年时期就会出现头发发白的症状,与遗传有关。3.精神压力大、长期熬夜、饮食不规律、过度烫染、贫血等导致毛囊过早、老化而出现头发发白,改变生活和饮食习惯,保持充足的睡眠,不要过于劳累,合理膳食,保持心情舒畅,加强营养,平时适量吃菠菜、黑芝麻、黑豆、胡萝卜等铜元素含量高的 ...

其实白头发的人可以通过食疗的方法来实现将白头发变黑的梦想。那么白头发吃什么能变黑呢？1、黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用.2、枸杞子具有...

全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻、辛辣的食物。3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。4、可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况。5、每天保持好的心情，长期精神紧张，压力太大会使头发白的更快、更多。

这样你的头上会长出浓密的黑头发。早治疗。年轻人长白头发有许多原因，去医院检查一下，然后按照病因来有效治疗，发现了之后需要早点治疗。4. 做头部按摩。经常做头皮运动有助于治愈长白头发，因为头皮按摩能刺激脑部，能出金黑发的生长。5. 经常梳头。保持头发的舒展性，这是最简单最有效的方法。

首先，准备十克黑芝麻，在准备核桃仁三克、何首乌三克，把这三味药在铁锅里面炒熟之后直接吃掉就可以了，每天吃一次，连续吃三个月，就可以明显的看到黑发长出来了。5.桑白皮抹发 首先，准备九十克桑白皮，然后把桑白皮挫细，煮沸之后去渣，然后直接抹在的头发上，这个方法可以报剪头发，老少皆宜，...

白头发的治疗很棘手,由于遗传原因导致的少年白头,基本上没有什么好办法,有些非遗传性早生白发的,注意饮食调理、精神放松,适当用用中药草药,还是有一定的效果。 人的一生中,头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定,年岁渐长,头发的黑素小体生成减少,局部头发开始变白,白发往往从鬓角开始,然后是发际,最后...